最全最有效的降血压植物
据统计，中国成人高血压的患病率高达25.2%，患者人数达3亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡最重要的危险因素，我国每年与高血压有关的死亡人数达200万，其中约70%的脑卒中死亡和约50%心梗死亡与高血压密切相关。
生命关于我们每个人来说都是比较软弱的，尽管现在我们的医学水平和生活水平都已经大大的进步，但我们仍是没有办法防止一些疾病的发作，所以不管当我们处在什么样的年龄阶段都应该对自己的健康状况有所警惕和防止，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，近年来我国的高血压患者是只增没减。
相信有很多人都在为自身或者亲人的高血压所困扰，高血压是以体循环动脉血压增高为主要特征的一组临床综合征，平时的环境因素或生活习惯往往是使人得上这种病的主要原因，患者们通常会有头晕、头疼、疲劳、心悸等病状。
高血压还发愁？这些天然降压食物坚持常吃，高血压一治一个好
红枣一直都是非常有营养的食物，而作为茶饮品来说也是非常的养生，有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
黑木耳的蛋白质丰富，具有补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压等作用，特别是铁元素含量极高，是缺铁性贫血患者的极佳食品。
红萝卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物质，此类物质与生物类黄酮(维他命P)的功效有关，具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用，同时还能够增多冠状动脉血流量，降低血脂，增进肾上腺素合成，所以有降低血压、强心等效果。
乌麦苦芥茶中含有丰富的芦丁和槲皮素，它们可以促进血管抵抗力的提高，从而改善血管的通透性和脆性。此外，槲皮素还能降低紧张素转换酶的活性，从而起到辅助调节血压的效果。另外，这个茶还含有多肽，它能够帮助降低外周血管的阻力，改善血管的健康。最后，选择乌麦苦芥茶最好是选择获得天然硒认证的，它不仅可以帮助人体补硒，促进人体免疫力的提高，而且还能帮助修复受损的血管细胞，改善血管的健康状态，预防血管老化。
苦瓜富含钾，可以有效帮人体排出多余的钠，对降压可以起到一定帮助。同时，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用，而高血糖也是高血压的致病因素之一，这样同样对控制高血压有好处。
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心脑血管疾病。
黑豆是一种神奇的食物，黑豆中含有花青素，是一种很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基。而且黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。常吃黑豆泡醋还可以软化血管，降低血压。
经常食用桑葚干还能补充身体营养，对于保护肝脏也很有益处，能够促进人体的新陈代谢，有效的提高身体素质。
苹果
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
草莓
草莓中钾含量也很高，吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3，而钾有降低血压的作用，草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。因此，草莓是适宜高血压患者选择的水果。
木香桑枝茶
山楂1.5克，苦荞1.5克，桑枝2克，木香20克，大蓟1.5克，紫苏叶1.5克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。
黄豆雪梨汤
常喝梨汤对血压高的人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆汤，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
苦瓜西芹雪梨汁
原料：西芹200克，苦瓜半根，雪梨150克，蜂蜜10毫升。
制法：将西芹洗净，切段，雪梨、苦瓜洗净、去籽，切块；放入果汁机内榨成汁，加入蜂蜜调味，即可饮用。
食疗功效：降脂降压，清血排毒。
三七内含的三七黄酮类化合物具有良好的降血压作用，能够针对不同部位血管具有选择性扩张作用，促进血液正常流动。
蒲公英可以说是一种能抵御“四高”的食品，经常用它泡茶喝能帮助降血压、血脂、血糖、尿酸。是非常不错的茶。
很多人都喜欢吃玉米，却把更为宝贵的玉米须当垃圾丢掉，玉米须可是好东西，可预防各种结石和多种疾病。
玉米须有利尿消肿作用，对轻度高血压可以起到一定效果，还有消脂利湿之效。
橘子山楂汁
材料：橘子250克，山楂100克，白糖少许。
做法：橘子去皮，榨汁。山楂入锅，加水200毫升煮烂，取汁，与橘汁混合，加入白糖。
药用：饮料。
说明：降压、降脂、扩张冠状动脉；对高血压、高血脂、冠状动脉硬化有疗效。
西瓜
西瓜在夏季吃的是最多的，西瓜能够解暑，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；还能起到有效的降低血压的功效。欢迎关注微信公众号：民间中草药与验方